زندگی در شرایط سخت: محافظت از خود در برابر عوامل محیطی
۱- یکی از ترفندهای زندگی در شرایط سخت این است که باید دیرتر غذا بخورید. زمانی که شما شروع به غذا خوردن می کنید، متابولیسم بدن شما به منظور تولید گرما افزایش پیدا می کند.
بنابراین یکی از ترفندهای زندگی در شرایط سخت جنگل، خوردن غذاهای پر چرب، انواع آجیل و حیوانات کوچک قبل از خواب است. به این ترتیب گرمای بدن شما در طی شب حفظ شده و شما در برابر سرما ایمن خواهید بود.
۲-زمان خواب، خود را با شاخ و برگ گیاهان بپوشانید تا در طی شب در برابر سرما از شما محافظت شود. خاک، گیاه و شاخ و برگ درختان همچون یک عایق حرارتی در برابر سرما عمل می کنند.
۳- هنگام بارش باران در پناهگاه خود بمانید. به ویژه در مناطق گرمسیری که بارش باران به طور مکرر و شدید اتفاق می افتد.
در صورت خیس شدن، سعی کنید به سرعت خود و لباسهایتان را به طور کامل خشک کنید. مرطوب بودن می تواند به طور بالقوه باعث بیماری و عفونت های قارچی شود.
